黑豆功效有哪些？認識黑豆好處與用途，這東西比黑豆水更有效！
黑豆被傳統中醫譽為養生聖品，《本草綱目》、《本草拾遺》等重要典籍都記載了黑豆的藥用價值與功效，因此不少人會喝黑 […]
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窈窕保健
挑選最適合自己的瘦身保健品，窈窕保健、減肥安心選擇。
運動瘦身成效不佳，可能是代謝力差！營養師建議這樣吃提升燃脂效率！
減重幾乎是女性一輩子都在討論的議題，大多數人都知道「少吃多動」是減重的不二法門，不過不一定每個人都能有成效。主
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瘦身更要吃好油！為什麼減重需要吃油？營養師帶你一起來看！
很多減重/減肥者都會因為怕胖，而不敢吃油，飲食都以水煮餐或清蒸為主，雖然油脂的熱量是營養素之中最高的，不過油脂
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胃食道逆流吃什麼？要如何改善？營養師帶你一起來看！
根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，除了會有咽喉不舒服的感覺以外，胃酸長期刺激食道也容易
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非洲芒果籽功效全公開！抑制食慾、身材管理的好幫手
減肥最難的就是「忍住不吃」，特別是每到下午，總會忍不住想吃點零食，你也有這樣的困擾嗎？非洲芒果籽是近幾年討論度
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排便不順暢吃什麼？為什麼會便秘？營養師帶你一起來看！
便秘是許多現代男女常見的問題，根據調查，大約15-20%的民眾有便秘問題，65歲以上的長者，盛行率更高達40%
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減重停滯期吃什麼？為什麼會有停滯期？營養師帶你一起來看！
減重時最擔心的就是遇到停滯期，當體重的數據開始停滯不動的時候，容易會有失去信心、自暴自棄、無法維持飲食等問題，
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紅花籽油CLA是什麼？減肥健身好幫手，突破停滯期！
少吃多動，身材卻還是沒變化嗎？當減肥進入停滯期，該怎麼做才能提高基礎代謝率？國外許多研究顯示，紅花籽油中含有共
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