最後更新時間： 2023-05-25
口腔的清潔與否，會影響身體的防禦能力，上呼吸道問題通常以口沫傳染為主，而口腔中的有害菌就可能會成病毒的助力而引發感冒。
為了預防病從口入的問題，我們更需要著重在殺菌、提升抵抗力的保養，而蜂膠會是最佳選擇，為什麼蜂膠對於口腔保護有關呢？今天就讓營養師ANITA TANG來為你詳細解答！
蜂膠是什麼？
蜂膠（Propolis）由蜜蜂分泌的蜂蠟、植物的花粉和樹脂所混合而成的膠狀混和物，具有隔離外來威脅的作用，防止幼蟲、蜂蜜及蜂窩不受外界微生物的侵害。
早在西元前300年，人類就已經開始使用蜂膠了。有紀錄表示，蜂膠在世界上的許多地方都被用作藥物，包括內服和外用。
蜂膠依產地和蜂蜜所採集的樹脂顏色有黑、綠、紅等顏色，其中以巴西綠蜂膠含最高類黃銅活性成分，且含有自然抗生素、Artepillin C、Quecertin，為功效最佳，最高等級的蜂膠。
蜂膠與蜂王乳的差別？
常常會有人搞混蜂膠跟蜂王乳，同為蜜蜂的相關產品，不過兩個卻是完全不同性質的東西唷，以下表格帶大家一起認識：
| 蜂膠 | 蜂王乳 | |
| 說明 | 由蜜蜂所採集的植物汁液、花粉與蜂蠟混和而成 | 工蜂的下咽線及下頷線索分泌出來的液體 |
| 外觀 | 黃棕色膠體 | 白色乳狀 |
| 功效成分 | 黃酮類 | 癸烯酸 |
| 作用 | 預防感冒、殺菌抗發炎、傷口癒合 | 養顏美容、調節生理機能 |
補充蜂膠有什麼功效？
蜂膠不僅具有隔離細菌、病毒的作用，科學家還發現蜂膠含有300種以上來自植物的酚類化合物，其中黃酮類化合物為主要成份，其功效如下：
什麼人適合補充蜂膠？
- 容易感冒生病
- 喉嚨不適
- 火氣大、口氣差
- 嘴破、牙齦炎
- 需要潤喉時
- 抵抗力較差的學齡孩童
什麼成分跟蜂膠搭配效果更好？
蜂膠主要以改善上呼吸道症狀及增強抵抗力，故建議以口含錠的型態，可以停留在口中較長時間，並且搭配以下複方成分，以整合性的成分，使功效達到最佳的保護力。
- 蜂蜜
可緩解咳嗽症狀、潤喉，舒緩喉嚨不適。
- 維生素C
有助於體內抗氧化、免疫、傷口癒合功能。
- 薑黃萃取
有助於體內抗氧化及促進新陳代謝。
- 薄荷
具有消除口中氣味、順暢呼吸道作用。
- 木糖醇
降低蛀牙機率。
補充蜂膠有什麼副作用？
- 對蜂蜜製品過敏者，或是患有免疫系統疾病的病人，建議先諮詢醫師後再食用。
- 三歲以下兒童不建議食用蜂膠及蜂製品。
營養師幫你總結，蜂膠怎麼挑最好？
- 挑選蜂膠等級較高的巴西綠蜂膠，達到最高保護力
- 挑選口含錠蜂膠優於滴劑、膠囊型蜂膠
- 搭配複方成分加乘整體效果，如薄荷、蜂蜜、維生素C、薑黃萃取物、木醣醇等
- 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等
- 具專業醫師、藥師、營養師推薦認可