最後更新時間： 2023-01-18
肌膚總是覺得乾乾癢癢、容易發紅或慢慢長出細紋了嗎？這都是肌膚水份流失導致肌膚容易敏感與乾燥的問題，而肌膚為什麼會有乾燥的問題呢？今天就讓營養師 ANITA TANG來為你詳細解答！
肌膚水份為何流失？
由於年齡的增長、季節的變化、沒有適度保養都會導致肌膚水份快速流失，而肌膚中最主要抓住水份的重要因子為「玻尿酸」(又稱透明質酸)。因玻尿酸擁有很強的親水性，它是維持肌膚水份的關鍵，如果玻尿酸流失就會導致肌膚缺水、乾燥問題。
玻尿酸為何會不足？
玻尿酸具有高度保水性與潤滑作用，廣泛的存在人體的結締組織與真皮層組織裡，負責潤滑、水潤與彈力。
一般而言，年輕的時候玻尿酸自行合成能力很好，20歲以前，人體內玻尿酸的含量為100%~80%，但隨著年齡增長，玻尿酸的含量會逐漸減少，60歲時，玻尿酸的含量會降至25%，進而影響肌膚彈性與滋潤度。
肌膚缺水會有什麼影響？
- 長細紋和皺紋
- 失去彈性
- 皮膚暗沉
- 皮膚易於敏感
- 皮膚發癢
如何補充玻尿酸？
- 外用：如乳霜、乳液、精華液，不過效果只有外在保水功能，無法真正進入真皮層達到保濕功效，效果短暫且有限。
- 針劑：玻尿酸注射入真皮層，可短時間內補充水份，但只針對施打的局部有效，無法補充至體內其他部位，且需重複施打，價格昂貴。
- 保健品補充：研究證實口服玻尿酸約80%會被身體吸收且利用，有助提升皮膚的保水度，對於關節保養也有助益。
玻尿酸如何挑選？
市面上常看的玻尿酸來源分兩種：(1)雞冠萃取來源、(2)流行鏈球菌發酵物，都是能提供玻尿酸(透明質酸)的來源。
- 雞冠萃取來源：雞冠萃取物的透明質酸鈉含量濃度較低，約80%以下。
- 流行鏈球菌發酵物：流行鏈球菌發酵的透明質酸鈉濃度較高，純度高達95%。
※以目前玻尿酸在臺灣的食品規範，不管以雞冠萃取物或是流行鏈球菌發酵物建議使用上限都為80毫克，以補充劑量來挑選，建議挑選流行鏈球菌發酵來源，可充足補充水份。
營養師推薦優質玻尿酸
營養師經過多方的評估，建議如果有補充玻尿酸需求者，可以挑選『BHK’s玻尿酸』
- 專利玻尿酸來源，符合歐洲及日本藥典安全菌株發酵，具安全性及穩定性試驗。
- 純度高達95%以上，可快速補充水份。
- 複方添加綜合蔬果多酚，加強抗氧化能力、增加肌膚紅潤效果。
- 西印度櫻桃萃取加維生素C添加，協同玻尿酸促進膠原蛋白合成，有效保持彈性。
- 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等的認證。
保健食品的補充不僅要達到保健功效，更要注意食用安全性，故產品除了要有合格的營養標示外，同時要確保其檢驗合格標章，才可以吃得有用又安心！
