最後更新時間： 2023-05-26
黑眼圈掛在臉上，總讓人有一種沒精神的感覺，由於現代人普遍生活緊湊、休息時間不足、睡眠品質不佳或有過敏症狀等問題，容易導致眼周黑色素沉積，引起黑眼圈，只是根據每個人的體質不同，黑眼圈顏色的深淺較不一定，那該如何消除黑眼圈呢？今天就讓營養師ANITA TANG來為你詳細解答！
造成黑眼圈的原因有哪些？
眼眶四周皮膚不但特別薄，聚集的血管又多，故皮下血流的顏色容易呈現在眼皮上。黑眼圈又被分為結構型、色素型與血管型黑眼圈，主要是因為形成的方式不同所致，以下為常見形成黑眼圈的原因：
- 與體質有關，如敏敏體質或本身色素容易沉澱的人。
- 眼周圍血液淋巴循環差，導致眼睛下方出現藍黑色的眼暈、腫脹，如睡眠不足、太過疲累、靜脈回流差。
- 大動作戳揉眼周、劇烈打噴嚏、大哭等行為導致微血管破裂，形成黑眼圈。
- 年紀增長，造成眼周凹陷，導致淚溝型黑眼圈誕生。
如何改善黑眼圈？
- 避免揉眼睛
- 改善敏敏症狀
- 充足睡眠
- 注意防曬
- 改善眼周循環
- 避免用眼過度
調理黑眼圈的方式？
- 促進血液循環：增加血液循環供給養份，帶走眼周黑色素，如熱敷、按摩或攝取富含花青素豐富的智利酒果、紫米。
- 減少敏敏反應：降低敏敏發生機率以改善睡眠品質與降低揉眼睛、揉鼻子引起的黑眼圈，如避開過敏原、適度運動量來增強抵抗力或補充調節過敏體質的專用益生菌。
- 減少色素沉澱、暗沉：避免皮膚色素氧化、色素沈澱，如平常注意防曬、避免直接照射紫外線，或攝取抗氧化、增加美白與保濕功效的營養素，如葡萄籽萃取物、神經醯胺（賽洛美）。
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- 含專利葡萄籽萃取，可促進循環、預防熊貓沉積問題。
- 添加智利酒果與日本紫米，高活性定量花青素與翠雀花素，恢復晶亮、彈嫩緊實。
- 神經醯胺(賽洛美)加神經鞘磷脂，抵禦外界傷害，撫平修潤。
- 舒敏專利雙菌、日本乳酸菌，高定殖力幫助調整體質，提升健康。
- 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等的認證。
保健食品的補充不僅要達到保健功效，更要注意食用安全性，故產品除了要有合格的營養標示外，同時要確保其檢驗合格標章，才可以吃的有用又安心！
