最後更新時間： 2022-08-18
檸檬馬鞭草是近期熱門的美容保養成分之一，許多人會選擇含有檸檬馬鞭草的保健品，來調理肌膚與青春問題。
到底檸檬馬鞭草功效如何？它的原理又是什麼？馬上為你解答，並告訴你檸檬馬鞭草怎麼吃最有效！
檸檬馬鞭草是什麼？
檸檬馬鞭草(Lemon Verbena，學名為 Aloysia Citriodora) 原生於中南美洲，是印加文明的傳統草藥，在歐美有好幾世紀的藥用歷史，是一種高價值的保健植物，常見於花草茶、精油中。
檸檬馬鞭草具有良好的「鎮靜、舒緩」功效，可幫助人體的內部調節與淨化，緩解不適症狀，也可平撫情緒。
檸檬馬鞭草的功效與作用、檸檬馬鞭草有助調理痘痘肌
檸檬馬鞭草中具有一種活性物質，為Anox-1 (Oligosaccharide acteoside)，具有高清潔力，可清除自由基、舒緩紅腫，幫助抑制挫瘡、面皰。
檸檬馬鞭草還可以調理膚況，避免皮脂過度分泌、堵塞毛孔，讓痘痘、粉刺增生；並提升肌底代謝，收斂鎮靜。
總結一下檸檬馬鞭草的功效，口服檸檬馬鞭草可以同時做到「抑制、消除」與「避免生成」，適合油性肌、痘痘肌，或處於青春期的人調理肌膚。
檸檬馬鞭草怎麼挑？口服檸檬馬鞭草挑選標準
直接食用、沖泡檸檬馬鞭草，並不能達到調理肌膚、油水平衡的效果，而是要選擇經特殊製程萃取的產品，Anox-1的濃度才能達10%以上，確實發揮效用，也建議選大廠萃取、具有功效專利的產品，安全與效用較有保障。
檸檬馬鞭草有副作用嗎？什麼人適合吃檸檬馬鞭草
檸檬馬鞭草，或是檸檬馬鞭草萃取物都不具刺激性與副作用，且可以平衡、穩定膚況，適合有痘痘、出油、粉刺困擾者食用。
唯有孕婦需避免使用檸檬馬鞭草，因其對子宮有一定興奮作用。
幫助調理油痘膚質的日常飲食與營養
建議痘痘肌、油性膚質者，可適當補充含有「鋅」、「維生素C」的飲食或補充品。
鋅可以增進皮膚健康、調節油脂分泌、避免堵塞形成痘痘；維生素C則可以促進膠原蛋白合成、抗氧化，有助癒合、減少復發、避免留下痘印。
